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中国女篮目前正在欧洲拉练，和意大利女篮、波多黎各女篮、马里女篮、西班牙女篮、法国女篮打五场热身赛，为世界杯做最后冲刺。 打完热身赛中国女篮直接奔赴德国柏林，参加2026年女篮世界杯。

国际篮球联合会正式更新了赛程安排，中国女篮小组赛三场比赛的开赛时间全部以北京时间为准。 9月4日20点15分，中国女篮对阵美国女篮。 9月6日20点30分，中国女篮迎战捷克女篮。

9月8日2点45分，意大利女篮对阵中国女篮。 两场黄金时间，一场凌晨开打，这个赛程对球迷来说很友好，对球员却是巨大考验。

2026年女篮世界杯9月4日至13日在德国柏林举行。 中国女篮被分在D组，同组对手是美国队、捷克队和意大利队。 从实力来看，美国队是公认的霸主，捷克队和意大利队都是欧洲劲旅，这个小组没有弱旅。

中国女篮5天要打三场比赛，第一场就碰实力最强的美国队。美国队这次派出很强的阵容，8个状元坐镇，目标就是夺冠。 中国女篮球员杨舒予表示，和美国女篮比赛不怕，心态放平反而能发挥更好，放手一搏，赢了最好，输了也是预料之中。 杨舒予还说自己充满信心，一定会为中国女篮作出贡献。

从世界排名来看，意大利女篮排在中国女篮之后，但排名很靠近。 中国女篮和意大利女篮有两场热身赛，可以提前摸底。 热身赛中国女篮两大主力韩旭和李月汝缺席，她们会在世界杯开赛前压哨归队。

所以热身赛的结果不能完全反映真实实力。 中国女篮的内线优势还是很明显。 热身赛期间，宫鲁鸣带了张子宇、刘禹彤、陈明玲三个中锋，但到了世界杯只带4个中锋，刘禹彤和陈明玲谁最终入选，还要看后续表现。

中国女篮和意大利女篮的比赛排在凌晨，对球员的体能和生物钟都是考验。 意大利队打法硬朗，外线投射能力强，内线也有身高，中国女篮不能大意。 两队近年交手不多，但每次碰面都打得难解难分。

中国女篮需要做好困难准备，从防守做起，限制对方的得分点。 韩旭和李月汝归队后，内线攻防都会提升一个档次，但和意大利队的比赛，胜负手可能在外线。

中国女篮和捷克女篮的比赛在黄金时间，这是一场出线关键战。 捷克队世界排名靠前，打法整体性强，内外线均衡。 中国女篮和捷克队近年交手互有胜负，谁赢谁输全看临场发挥。

这场比赛中国女篮必须全力争胜，才能掌握出线主动权。 捷克队的特点是防守强硬，反击速度快，中国女篮需要控制失误，减少对方的快攻得分。 内线是中国的优势，韩旭和李月汝如果能打出统治力，捷克队很难限制。

中国女篮和美国队的比赛，虽然是小组赛首战，但胜负悬念不大。美国队实力太强，8个状元压阵，阵容深度无人能比。 中国女篮的目标是打出自己的水平，为后续比赛找状态。

杨舒予说放平心态，放手一搏，这就是最好的策略。 和美国队比赛，中国女篮不需要背心理包袱，输了正常，赢了就是惊喜。 这样的比赛也能检验球队的成色，看看到底有多少差距。

中国女篮这次世界杯的赛程确实紧，5天三场，强度很大。 第一场打美国，第二场打捷克，第三场打意大利，没有一场轻松。

这样的赛程也有好处，打完美国队之后，球队能迅速进入比赛状态，然后全力拼捷克和意大利。 中国女篮的体能储备是优势，欧洲拉练期间一直在打高强度比赛，球员的身体状态保持在较高水平。

中国女篮的核心阵容还是以内线为主，韩旭和李月汝归队后，内线高度和厚度都是世界级。 外线有李梦、王思雨、杨力维等老将坐镇，配合杨舒予等年轻球员，整体实力很均衡。

世界杯小组赛，中国女篮的目标是出线，打进八强，然后争取更好的成绩。 从分组来看，中国女篮只要正常发挥，击败捷克和意大利，就能以小组第二出线。 和美国队的比赛，只要能打出自己的东西，就是胜利。

中国女篮这次出征世界杯，阵容完整，备战充分，心态平和。 杨舒予的表态代表了整支球队的想法，不怵任何对手，全力去拼，不留遗憾。